Терапевтичні вправи

Це спеціально підібрані фізичні вправи, спрямовані на відновлення функцій опорно-рухового апарату, покращення рухливості, сили та витривалості.

PNF (пропріорецептивна нейром’язова фасилітація)

Методика, яка використовує комбінацію пасивного та активного розтягування з елементами опору для покращення рухливості, сили та координації.

Мануальна терапія (Мейтланд, Малліган, Кальтенборн)

Методи включають мануальні техніки мобілізації та маніпуляції суглобів і м’яких тканин.

ПІР (Постізометрична релаксація) м’яких тканин

Метод, при якому після короткого ізометричного напруження м’яза виконується його розслаблення і розтягнення.

ІММТ (Інструментальна мобілізація м’яких тканин)

Застосування спеціальних інструментів (наприклад, скребків, блейдів) для покращення ковзання між тканинами, зменшення фіброзу та стимуляції кровообігу.

Вакуумна терапія

Метод впливу на тканини за допомогою створення вакууму (банки), що стимулює мікроциркуляцію, лімфодренаж та зменшує м’язовий біль.

Кінезіотейпування

Накладання еластичних стрічок (тейпів) на шкіру для підтримки м’язів і суглобів, зменшення болю та покращення мікроциркуляції.

Електроміостимуляція

Використання електричних імпульсів для активації м’язів з метою зміцнення, покращення трофіки тканин або зменшення болю.

ШРОТ терапія

Спеціалізована методика вправ для лікування сколіозу, що базується на корекції постави, дихальній гімнастиці та тривимірному усвідомленому контролі тіла.

Профілактор Євмінова

Реабілітаційний тренажер для виконання дозованого розвантаження хребта і зміцнення глибоких м’язів спини та преса.

Вправи з 3D-платформою Procedos

Використання спеціальної платформи з маркуванням для виконання функціональних вправ у різних площинах.

Міофасціальний реліз

Мануальна техніка глибокого впливу на фасції та м’язи для усунення болісних ущільнень і обмежень у тканинах.

Стретчинг

Комплекс вправ для розтягнення м’язів і сухожиль.

Функціональні петлі TRX

Вправи з використанням власної ваги тіла у підвішеному стані.